Förebyggande åtgärder för att försöka undvika bihåleinflammation
Bihåleinflammation, eller sinusit, är ett irriterande och ofta smärtsamt tillstånd som kan påverka vardagen negativt. Några enkla förebyggande åtgärder kan dock minska risken för att drabbas. Nedan följer några sätt som kan vara effektiva för att minska risken för bihåleinflammation.
Handhygien: Att tvätta händerna regelbundet är grundläggande för att förhindra spridning av virus och bakterier som kan leda till förkylningar och luftvägsinfektioner, vilka i sin tur kan orsaka bihåleinflammation.
Undvik smittade personer: Det är inte alltid lätt att undvika luftburna virus, men att hålla avstånd från personer som är förkylda eller har andra luftvägsinfektioner minskar risken att man själv blir smittad.
Luftfuktighet: Torra slemhinnor ökar risken för infektioner. Se till att luften i ditt hem inte är för torr, särskilt under vintermånaderna när uppvärmningssystem kan torka ut luften. Ett tips är att använda en luftfuktare för att bibehålla optimal luftfuktighet.
Nässköljning: Att regelbundet skölja näsan med saltlösning kan avlägsna allergener och irriterande partiklar samt minska risken för infektioner. Detta är särskilt viktigt om du vistas i områden med hög luftförorening så som storstäder.
Rökning: Rökning irriterar slemhinnorna och ökar kroppens sårbarhet för infektioner. Undvik aktiv rökning och att utsätta dig för passiv rökning i den mån du kan för att skydda dina luftvägar.
Håll dig frisk: Ett starkt immunsystem är avgörande för att förebygga sjukdomar. Du stärker immunsystemet genom att få tillräckligt med sömn, äter en balanserad kost och håller dig fysiskt aktiv för att stärka ditt immunförsvar.
Att följa dessa enkla tips i din dagliga rutin kan göra en stor skillnad när det gäller att förebygga bihåleinflammation.
Sinupret forte eller Sinuxol?
Båda innehåller en unik kombination av 5 medicinalväxter. Sinupret forte används för att lindra symtom från näsan och dess bihålor vid förkylning, och kan användas från 12 års ålder. Den växtmängd som används i Sinuxol är fyra gånger högre än den i Sinupret forte. Sinuxol innehåller därmed en högre andel aktiva substanser.* Sinuxol är kliniskt bevisat och används enbart för behandling av bihåleinflammation – för alla som är 18 år eller äldre.